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書籍《達文西的七種天才》

15.達文西尋智七原則(6)──儀態 

達文西體認到,態度和情緒對於生理機能有所影響,這預告了當代心理性神經病免疫學(Psychoneuroimmunology)的出現。(P193)

達文西的醫藥哲學是整體論,視疾病為「元素的失調滲入身體中」,而所謂治療,則是「把不協調的元素一一復原」。(P193)

達文西對維持健康提出下列明確的建議:

謹防憤怒,避免悲痛的心情。

讓頭腦休息,保持心情愉悅。

夜晚要保暖。

適度運動。 

避免荒唐無度,注意飲食。

想吃時才吃,晚餐吃得清淡。

吃飽飯從餐桌站起來時,保持身體挺直。 

吃單純的食物,素食是好方法。 

細嚼慢嚥。

定時如廁。(P193)




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